用青艺术源于生活又高于生活。

脾失健运，智慧酿生痰湿，内伤脾胃，百病由生，因此节假日更需要养护好咱们的脾胃。中脘：和汗饭后半小时，用指端或掌根在中脘穴上揉按，约3-5分钟。

它们难以消化会严重增加脾胃负担，水打产生大量痰湿，还会导致肥胖、脂肪肝及冠心病等心脑问题。比如办公室白领等，拼出往往整天都在保持坐姿。出现口干便秘、更加国痘痘、痔疮甚至胃出血。

时间一久，美好就会觉得消化不良、脾胃不适，肚子开始像吹气球一样变大，身体也往往觉得劳累疲惫不堪，身体越来越胖，舌体多胖大，舌苔厚腻。用青这都说明不良情绪会明显影响脾胃功能。

5.过度忧思中医认为思则气结，智慧思虑太多导致脾气郁结，运化功能减退。

和汗可以有效改善胃胀嗳气等消化不良症状。共建人文湾区，水打需要始终坚持守正不守旧、水打尊古不复古的进取精神，结合新事物的变化，创新文明传承、文化延续的方式方法，实现岭南文化的返本开新。

拼出岭南文化是三地共同的历史文化基因。近年来，更加国粤港澳三地持续在教育、文化、艺术等诸多领域开展交流合作。

共建人文湾区，美好可充分利用粤港澳三地语言、美好文化基因和文化资源以及文化传统相通的区域优势，强化粤港澳文化共生和文化融合，推动粤港澳三地间文化交流合作常态化，寻求湾区文化价值上的最大公约数，进一步拉近大湾区居民情感联络和文化血脉联络，增强归属感和认同感。加强人文湾区建设，用青促进文化交流融合，用青还有助于加深港澳居民对大湾区深厚的历史和文化底蕴的认识，加强对中华民族优秀文化的认同，坚定文化自信，铸牢中华民族共同体意识，推动港澳更加主动融入国家进展大局，为国家实现现代化、为中华民族的伟大复兴作出新的更大贡献。